Əgər bol-bol ayran içsəniz, stressdən qurtula bilərsiniz. Ayran tərkibindəki triptofan və kalsium sayəsində bədənə rahatlıq verir, vücudun müqavimətini artırır. Həmçinin, bədənin maye axımını tənzimləyir və qan dövranını normallaşdırır. Ayranın faydaları bunlarla bitmir. İshal, qalın bağırsaq, mədə-bağırsaq iltihabı kimi xəstəliklərdə müalicə məqsədilə istifadə olunur. Qatıq xolesterol miqdarını azaltdığı üçün sümük və dişlərin möhkəmlənməsində böyük əhəmiyyətə malikdir.
İnterpress.az
