İnterpress.az Medicina.az-a istinadən beyni yoran və qoruyan qidaların adlarını açıqlayıblar.
Beyni yoran qidalar: doymuş yağlar, trans yağlar, qatqı maddələri və alüminium.
Beyni qoruyan qidalar: Çərəzlər və toxumlar, yağlı balıqlar, avokado, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokkoli və s. Bu qidalar stressi azaldır və eyni zamanda beynin güclənməsi üçün pozitiv təsir göstərir.
İnterpress.az
